Боли в области спины в 80 % случаях вызваны остеохондрозом. Грыжи же дисков позвоночника сопровождаются болями в конечностях, во внутренних органах, так же головными болями. Обычно головные боли и боли в руках вызывают шейный остеохондроз, боли в ногах — поясничный остеохондроз, грудной вызывают боли во внутренних органах.
Не выдерживая нагрузки, межпозвоночный диск выпячивается. Каждый диск окружен сосудами, спинным мозгом и множеством нервных окончаний. Боль возникает, когда грыжа диска привела к воспалению нерва. В этих случаях больные идут к различным специалистам. К окулисту, жалуясь на снижение зрения, к лору, жалуясь на шум в ушах и снижение слуха, к невропатологу и психотерапевту, жалуясь на голову, на депрессию, на бессонницу, забывчивость и др. Медикаменты не дают желаемого результата. Причина всех недомоганий оказывается остеохондроз позвоночника.
Рассмотрим причины остеохондроза позвоночника. Сложность в определении причин развития остеохондроза заключается в том, что это Остеохондроз встречается буквально у всех людей, любого возраста, с любой физической формой, у любящих и не любящих спорт.
Причины этого заболевания точно не установлены, но можно выделить несколько:
1) слабое физическое развитие,
2) наследственность,
3) нарушение обмена веществ,
4) излишняя постоянная физическая нагрузка
Так же провоцирует развитие остеохондроза сидячая работа, любые эмоциональные или физические перегрузки, неправильная осанка и неправильное питание.
Профилактика остеохондроза
Неправильная осанка дает лишнюю нагрузку на поясницу. Правильная осанка- это втянутый живот и чуть приподнятая голова. Держать ровно спину – это умение многое выдерживать с достоинством, сохранять его в любых ситуациях. Если необходимо поднять тяжелое, нужно это делать присев, а не наклоняясь.
Разумные физические нагрузки хорошо держат мышцы спины, препятствуют атрофированию. В этих случаях очень полезно плавание.
Хоккей, футбол, тяжелая атлетика, теннис оказывают на позвоночник сильные неестественные нагрузки, а толчки, удары и вовсе травмируют его. При этих видах спорта неизбежны микротравмы, которые приводят к болям в спине, с дальнейшим развитием остеохондроза, нуждающегося в лечении.
Беречь свой позвоночник нужно с детства. Еще с раннего детства необходимо принимать фосфор, кальций, марганец, витамины А и С, которые способствуют правильному формированию костей. Каждый день следует употреблять яйца, орехи, капусту, кукурузу, печенку, овощи, фрукты, в которых присутствует витамин А и С.
Приучайте себя держаться прямо, не сутулиться, не переедайте, питайтесь разумно.
Имеет значение и на чем, вы спите. Если кровать, подушка не дают полноценно правильного положения позвоночника, это неизбежно приведет к остеохондрозу. Неправильно также спать на сетках, перинах, высоких подушках.
Каковы бы ни были причины остеохондроза позвоночника имеется полный арсенал ортопедических подушек, матрасов, которые предлагаются людям с остеохондрозом, которые значительно улучшают состояние позвоночника. А тем, кто еще здоров, есть все возможности жить полноценной жизнью без остеохондроза.